Mindfulness · Coaching · Benessere

Un respiro
alla volta

Mindfulness Instructor & Eating Wellness Coach

Percorsi di consapevolezza, riduzione dello stress e nutrizione consapevole — per privati e aziende, online e in presenza.

Scopri i corsi Chi sono

Corsi & Training

Come posso aiutarti

Percorsi individuali e di gruppo — per privati e aziende, online e in presenza.

MBSR

Riduzione dello Stress

Protocollo MBSR in 8 settimane. Pratica laica, evidence-based, per ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.

 MB-EAT

Benessere e Nutrizione

Mindful Eating per un rapporto consapevole con il cibo. Ascolto del corpo, gestione delle emozioni.

 Self-Compassion

Auto-Compassione

Protocollo MSC per coltivare gentilezza verso se stessi. Riduce la critica interiore e rafforza la resilienza.

 Coaching

Evoluzione Personale

Sessioni individuali per chiarire obiettivi, superare blocchi e attivare il cambiamento con piena consapevolezza.

 Team Building

Benessere in Azienda

Workshop e training su misura per team aziendali. Mindfulness applicata al lavoro e coesione di gruppo.

Chi sono

Laura Faienza

Mindfulness Instructor & Eating Wellness Coach con formazione nei protocolli MBSR, MB-EAT e Self-Compassion.

  • Certificata MBSR — Jon Kabat-Zinn tradition
  • Specializzata in MB-EAT (Mindful Eating)
  • Formata in Self-Compassion (MSC)
  • Sessioni in italiano e inglese — IT / EN
  • Online e in presenza — Svizzera & Italia
Scrivimi

Il Metodo

Un approccio integrato

La consapevolezza come strumento concreto per il benessere quotidiano — non solo meditazione.

Protocolli

MBSR · MB-EAT · Self-Compassion · Coaching

Formato

Individuali o di gruppo

Per chi

Privati e aziende

Modalità

Online e/o in presenza

Lingue

Italiano · English

Contatti

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Email
info@mindful-space.net
Web
mfs.bhsolutions.it